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把“不确定”变成“确定”——深州中学主题班会系列优秀公开课（五）

【编者按】以班会为帆，引成长之航。班会课是班主任老师向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。为提高班会课的育人实效，扎实推进学校《三年育人体系规划》落地，促进班主任综合素养和专业能力提升，深州中学充分发挥班会育人阵地功能，组织开展了主题班会系列公开课活动，努力构建更具温度与深度的育人生态。今天，介绍高三年级20班班主任樊佳旭老师以“把‘不确定’变成‘确定’”为主题的班会公开课。

在高考备考的关键时期，为有效缓解高三学子考前焦虑，引导学生以积极心态和扎实行动冲刺高考，按照学校德育工作部署，深州中学于近日组织高三年级在综合楼报告厅召开以“把‘不确定’变成‘确定’”为主题的班会公开课。高三年级部相关负责人及全体班主任老师参加活动。

此次主题班会公开课由高三年级20班班主任樊佳旭老师主讲，以“确定性”为主线，引导学生直面焦虑、化繁为简，用科学方法为高考冲刺赋能。班会伊始，樊老师以直击内心的提问“你的焦虑，长什么样”唤醒同学们的真实感受，同学们积极分享自己的备考焦虑与困惑，樊佳旭老师逐一分析了焦虑背后的原因，并给出了具体的应对策略。接着，樊老师结合耶鲁大学心理实验，阐释了“掌控感的力量”，引导同学们完成把 “不确定” 变成 “确定”的实操练习，号召同学们用微小而具体的行动对抗内耗。随后，樊老师详细讲解“做减法轻装上阵，做加法稳固根基”的双轨策略，提醒同学们减少无效比较、摒弃完美主义、回归课本基础，同时给出精准高效的学科备考冲刺策略，鼓励同学们明确每日小目标、坚持同桌互助、保证规律作息，以班级合力共赴高考。班会尾声，同学们将自己对高考的期待、决心与具体行动规划郑重地写下来交给老师，师生共同见证这段奋斗的时光。在樊老师的引导下，全体同学集体宣誓：“不为模糊的未来焦虑，只为当下的确定努力……七十天，把 “不确定” 变成 “确定”。我，可以！”誓言声铿锵有力，每一个字都承载着同学们坚定的决心与对未来的憧憬，激励着他们以更加坚定的步伐和更加从容的心态，去攻克学习中的每一个难关。

班会结束后，高三年级部主任徐晓军对本次主题班会进行了总结，指出樊佳旭老师的班会分享既有专业的心理学理论支撑，又有贴合高三学生实际的方法指导，为同学们缓解备考压力、调整心态提供了切实有效的帮助，希望全体班主任老师持续关注同学们的心理状态，及时发现并化解同学们的焦虑情绪，全力为同学们营造积极健康的备考氛围。同时，徐晓军主任鼓励同学们能将班会上所学的方法运用到实际学习和生活中，以更加坚定的信念、更从容的心态面对备考过程中的挑战与压力，以最佳状态迎接高考，为自己的青春交上一份无悔的答卷。

此次主题班会，是一次备考策略的精准指导，更是一次心灵的浸润与成长的赋能。接下来，深州中学将聚焦高三学子备考与成长需求，持续优化备考指导体系，全力为高三学子的备考之路保驾护航，助力每一位学子在积极进取的氛围中全力以赴，向着梦想的大学奋力冲刺！